L’humain est une créature d’habitudes, et celles-ci structurent sa vie et définissent même sa vision de lui-même. Modifier ou éliminer une habitude, ou en acquérir une nouvelle est un processus précaire qui nécessite de la réflexion et de la planification.

Il est important de comprendre ce qu’est la douleur afin de mieux la gérer. Plus précisément, il existe deux types de douleurs: la douleur nociceptive ou douleur aiguë, qui dure généralement moins de trois mois...

L'échelle de Borg, un outil simple qui vous permet d'évaluer l'intensité de votre effort lors d'une activité physique

Lors de la pratique d’une activité physique, il est primordial de connaître l’intensité à laquelle elle est réalisée pour déterminer si cela est approprié.